增强心肺耐力，提高灵活度和协调性。
学习冲浪技巧，提高海上运动能力。
针对长距离比赛提供综合耐力和恢复训练。
结合音乐和舞蹈，增强心肺功能和协调性。
通过运动锻炼自信心和应对压力的能力。
结合全身协调训练，提升身体活动能力。